首先，老年人必须选择带靠背的椅子，而不是凳子。因为坐在凳子上时，你需要自然坐下，或坐直，这两者都需要腰部肌肉和韧带之间的张力，久坐不动后，往往会对腰椎周围的软组织造成压力，老年人背部肌肉较差，韧带弹性和耐力较差，并有不同程度的退化或损伤，显然，它们不适合坐在凳子上，特别是凳子太低，当然，靠背是不够的，最好有一个更高的靠背，可以支撑老人的头部和肩膀，并有扶手。

其次，椅子的重量要适宜,太轻的话,很难保持一定的稳定性，以及避免用带滑轮的转椅,因为坐在转椅上,腰部需要使劲维持椅子的稳定,易引起疲劳。

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